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很多出租车司机都在保持着10个小时以上的工作时长，那么一天连续开10个小时以上的车，那是很严重的，所以我们的司机必须要劳逸结合！首先，你必须定时下车活动活动筋骨，比如说：开40分钟的车，就下车活动一下，扭扭腰，弯弯背，摇晃几下***，运动***，这个动作非常有助于缓解驾驶疲劳。如果你开起车来容易忘记，那你就给自己的手机装一个闹铃，定时提醒自己，该下车活动一下了。

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***，顾名思义，就是用以保***部的围布。***又叫腰围、腰封。目前是广泛久坐、久站的工作者保***部比较好的选择。腰部作为许多运动的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤。***上对腰部的保护非常重视，各式的***带，***垫，***枕名目繁多，是用于***的可靠护具，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘等辅助。